Especialistas focam mais na qualidade de vida e menos nos anos adicionais.

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Os especialistas sérios - não estamos falando dos influenciadores e suas dietas milagrosas, suplementos alimentares, exercícios físicos e drogas experimentais, ainda que alguns desses itens sejam em alguma medida necessários - em longevidade estão focando cada vez menos em extensão do tempo de vida e mais na qualidade do viver nesses anos adicionados.

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Em síntese, muitos desses especialistas estão pouco ou nada centrados no objetivo de o ser humano chegar aos 140 anos e muito mais preocupados com o objetivo bem mais realista de permitir que as pessoas possam viver até os 90, 95 anos em boa saúde.

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Os especialistas acreditam que há duas maneiras principais de prolongar nosso tempo de vida saudável. 

A primeira é adotando comportamentos saudáveis no dia a dia e que já sabemos que deveríamos incorporar: exercitar-se regularmente, investir em alimentos nutritivos, ter um sono bom e cultivar laços sociais. 

A segunda é usando abordagens mais experimentais que têm como alvo os processos celulares envolvidos com o envelhecimento por meio de medicamentos, manipulações genéticas ou dietas extremas.